リバウンドの恐怖

良く耳にする「リバウンド」軽くいうけど、かなりくせ者です。
一度体重を落とすと、からだが痩せたことを認識するのに時間がかかります。
今まであったはずの脂肪の部分に補おうとする力が働き、どんどん吸収しようとするので
リバウンドしやすくなるのです。たとえ３キロでも落とした体重はキープするようにしましょうね