Body Make Office Moo

１月からスタートしていた私のダイエット日記ですが、結果を報告。

体重　　　　増えたり減ったりを繰り返し現状維持。
体脂肪　　　これは減りました最近は増えることなく２５％をキープ
すごいね！やったー！

そこで、感想＆反省です。
耳ツボ痩身のプログラムでは４品目の補助食品をとるのですが、ごめんなさい・・・取り忘れが多かったです。ちゃんと取っているときは体重へりました！
わかっていながらやりませんでした。
はい、お客様に知らせるために摂らない日をつくってみました（いいわけです・・・）

ではなぜ？体脂肪が減ったかというと、動きました
毎日よく体を動かしました。運動ではなく普通の生活です。家事をpower全開でやりました。
とくに、ぞうきんがけはききますよー

家と店と二回ずつ毎日同じことしたら、体脂肪は減りました

　　　　　　　　　　　よって、わかったことは・・・

やせたい人は倍動けということです。良い経験となりました

また、少し休んだら体重減らしを始めてみます　　　　　（懲りないんです・・・）